Hoe dat te doen Flat Barbell Bench Press:
Ga liggen op een plat bankje met je voeten plat op de vloer.
Neem een medium grip op de bar met behulp van de gladde ringen als een gids. Over het algemeen, een goede regel van de duim is om uw middelvinger te plaatsen op de ringen.
Experimenteer met grip breedten totdat je je comfortabel voelen dan herinneren waar dat grip is.
Neem de bar uit het rek en houd het uit at arms-length.
Laat het langzaam naar de tepel lijn druk vervolgens op in een lichte achterwaartse boog zodat de bar eindigt ongeveer over je gezicht.
U moet inhaleren als je het verlagen van de bar en adem uit als je omhoog drukken.
bestek
Grootte: (L) 1209 * (W) 520 * (H) 446mm
NW: 26kgs
Welkom op de kwaliteit m-036 flat barbell bankdrukken kopen met onze fabriek. Bekend als een van de professionele fabrikanten en leveranciers in China, moeten wij uw beste keuze.
Populaire tags: M-036 vlakke barbell bankdrukken, China, in de fabriek, leveranciers, fabrikanten